Quando beber a sua infusão/chá? Escolha o seu momento calmante.

Os chás e infusões são mais do que apenas bebidas; são um convite a abrandar, a conectar-se com a natureza e a nutrir a sua mente. Ao integrar estas práticas na sua rotina diária, estará a dar um passo importante em direção a uma mente mais calma e equilibrada.

Experimente diferentes ervas, descubra quais funcionam melhor para si e permita que o abraço calmante da natureza o guie rumo à serenidade.

A frequência e o momento de beber o seu chá podem influenciar a sua eficácia:

• Pela manhã: Chás mais leves como melissa ou camomila podem ajudar a começar o dia com mais calma.

• Durante o dia: Se sentir picos de ansiedade, uma chávena de passiflora ou melissa pode oferecer alívio.

• Antes de dormir: Valeriana, camomila ou uma mistura relaxante são ideais para preparar o corpo para um sono reparador.