Consultas
Consulta de Psiconaturopatia
A Psiconaturopatia é uma abordagem inovadora que utiliza a abordagem da naturopatia para ajudar a resolver os problemas psicológicos.
Em vez de olhar para a mente e para o corpo de forma separada, esta consulta pretende dar ao paciente as ferramentas para reequilibrar o seu organismo. Um corpo e um cérebro equilibrados e saudáveis geram uma mente harmoniosa e feliz.
Nesta consulta, realizamos uma avaliação profunda e personalizada para identificar as causas bioquímicas do seu mal-estar.
Se procura uma resposta mais natural, integrada e profunda para cuidar da sua saúde mental, a Psiconaturopatia foi desenhada para si.
Investimento
1ª consulta: 80€
Consulta de seguimento: 65€
A primeira consulta inclui uma anamnese completa — por isso tem uma duração e um valor diferentes das seguintes, que são mais focadas em ajustar o protocolo já definido.
Percebo que possa parecer um investimento significativo. Por isso trabalho para que cada consulta tenha o rigor e a profundidade necessários para fazer diferença real, sem necessidade de sessões semanais ou de longa duração para ver resultados. A naturopatia funciona por continuidade — por isso vale a pena avaliar, antes de começar, se consegue manter este investimento pelo tempo necessário para o tratamento fazer efeito. Pode ler mais sobre este tema nas Perguntas Frequentes.
Sabia que ao restaurarmos o equilíbrio que se manifesta numa perturbação psicológica, é comum testemunharmos melhorias surpreendentes noutras áreas da sua saúde e bem-estar geral?
É natural que a sua principal preocupação seja a saúde mental – seja com depressão, ansiedade, TOC, TDAH, bipolaridade, hiperatividade ou outras questões. Contudo, o corpo humano não funciona em compartimentos isolados. Na naturopatia, compreendemos profundamente esta interconexão, adotando uma abordagem verdadeiramente holística. Por isso, na sua consulta, será sempre avaliado como um todo, considerando todos os aspetos do seu ser.
Os seus sistemas internos – digestivo, hormonal, imunitário – estão intrinsecamente ligados ao seu bem-estar psíquico e emocional. Muitas vezes, para alcançar resultados duradouros e profundos na sua mente, precisamos de, em paralelo, nutrir e otimizar a saúde de todo o seu organismo, abordando questões subjacentes ou coexistentes como problemas digestivos, desequilíbrios nutricionais ou hormonais.
O verdadeiro poder do tratamento holístico reside em cuidar de si na sua totalidade, construindo uma base sólida para que a sua mente floresça plenamente e o seu bem-estar psíquico seja restabelecido de forma completa e duradoura. Permita-me guiá-lo nesta jornada de saúde integral.
Problemas Psicológicos comuns que podem beneficiar da psiconaturopatia
Ansiedade e crises de pânico
Encontre o caminho natural para a calma
A Sua Mente Merece Paz. A Naturopatia tem a Abordagem.
Sente que a ansiedade lhe rouba o ar e que as crises de pânico surgem sem aviso, tomando conta da sua vida? Está exausto(a) de viver em modo de alerta constante?
A Naturopatia oferece-lhe um porto seguro. Entendemos que a sua ansiedade não é apenas um problema "na cabeça", mas um sinal urgente de que o seu corpo e o seu cérebro precisam de um recomeço.
Onde a Ciência e a Natureza se Encontram:
A nossa abordagem é baseada na Psiconeuroimunologia (PNI). Investigamos profundamente as causas que estão a sobrecarregar o seu sistema:
Stress Crónico: A pressão diária esgota o seu sistema nervoso e o eixo adrenal.
Desequilíbrios Fisiológicos: Olhamos para a inflamação, o intestino (o seu "segundo cérebro") e o acúmulo de toxinas que afetam diretamente o seu humor e a sua clareza mental.
Exaustão: Analisamos porque o seu corpo não consegue "abrandar" e relaxar.
Não pode parar o mundo, mas pode dar ao seu corpo as ferramentas para o proteger. Nesta consulta online, desenvolvemos um Protocolo Natural e Personalizado para desintoxicar, nutrir e fortalecer a sua resiliência, permitindo-lhe finalmente respirar fundo e recuperar o controlo da sua vida.
Depressão
Recupere a sua energia e alegria de viver.
Sente-se preso(a) num nevoeiro? O humor em baixo e a falta de motivação estão a fazê-lo(a) adiar a sua vida?
Muitas vezes, a depressão tem raízes profundas em desequilíbrios físicos que a medicina convencional ignora. A Naturopatia especializada investiga as peças em falta:
Falta de Nutrientes Essenciais: O seu cérebro precisa de "combustível premium" (vitaminas B, Ómega-3, magnésio) para produzir os neurotransmissores da felicidade.
Inflamação Crónica: A inflamação silenciosa pode levar à "depressão inflamatória".
Tiróide e Hormonas: Desequilíbrios hormonais podem afetar diretamente o seu humor e energia.
É hora de acender a luz. Desenvolvemos um plano de intervenção natural que visa nutrir o seu cérebro e corpo, reforçando a sua resiliência emocional de dentro para fora. Agende a sua consulta e comece a sentir-se melhor, passo a passo.
Burnout e exaustão
Recarregue as baterias do seu corpo naturalmente
Chegou ao limite? O burnout não é preguiça, é o resultado de um stress acumulado que esgotou os seus recursos internos (como as glândulas adrenais).
Trabalhamos para restaurar a sua energia, não apenas com um descanso momentâneo, mas com um plano de intervenção que fortalece o seu corpo para o futuro:
Adaptogénios para o Stress: Utilizamos plantas poderosas (Adaptogénios) que ajudam o seu corpo a lidar melhor com o stress físico e mental.
Otimização do Sono: Criamos estratégias naturopáticas para reequilibrar o seu ritmo circadiano, apostando num sono profundo e reparador.
Nutrição para a Energia: Focamos em alimentos e suplementos que restauram a vitalidade celular e reduzem a fadiga crónica.
Pare de apenas sobreviver. Comece a prosperar. Recupere o seu foco e a alegria de trabalhar sem sentir que está a esgotar-se. A sua consulta de recuperação está à sua espera online.
Insónia
O seu caminho naturopático para noites de sono profundo
Vira-se na cama? Acorda a meio da noite e não consegue voltar a adormecer? O seu sono não é reparador e afeta todos os aspetos do seu dia?
O sono é a base da saúde mental. Se está desregulado, o seu corpo está desregulado. A nossa consulta focada no sono procura a causa:
Melatonina e Cortisol: Reequilibramos o seu perfil hormonal do stress (Cortisol) e do sono (Melatonina) através da microimunoterapia, fitoterapia e suplementação.
Sistema Nervoso Tenso: Utilizamos técnicas e plantas para acalmar o seu sistema nervoso simpático e ativar o sistema de "descanso e digestão".
Higiene do Sono Personalizada: Vamos além do básico, olhando para a sua digestão, dor e respiração.
Durma melhor, viva melhor. Diga adeus às noites em claro e acorde com a energia e o humor que merece. Reserve a sua consulta para restaurar o sono hoje.
Foco e concentração - TDHA/PHDA
Apoio naturopático para o TDAH/PHDA em adultos, adolescentes e crianças
A Sua Mente Corre Demais? Encontre a Calma e o Foco que Procura.
Tem dificuldade em manter o foco, impulsividade, desorganização e uma mente que não para? Se o TDAH/PHDA afeta a sua vida adulta, sabe o quão desafiador pode ser gerir as tarefas diárias e manter a produtividade.
A Naturopatia oferece uma abordagem holística para complementar as suas estratégias existentes. Focamo-nos em otimizar a sua função cerebral e a energia de forma natural:
Nutrição para o Cérebro: Identificamos deficiências de nutrientes cruciais (magnésio, zinco, Ómega-3, Vitaminas B) que impactam diretamente a concentração e a estabilidade emocional.
Modulação de Neurotransmissores: Através de precursores nutricionais e fitoterápicos, procuramos otimizar a produção de dopamina e noradrenalina, essenciais para o foco e regulação.
Desinflamação e Gestão do Açúcar no Sangue: Estabilizamos o açúcar no sangue para evitar "picos e quedas" que afetam a concentração, e combatemos a inflamação que pode impactar a função cognitiva.
Criaremos um Plano Naturopático Personalizado que o ajudará a encontrar maior clareza mental, a melhorar a concentração e a gerir a impulsividade de forma mais eficaz, sem os efeitos secundários de algumas abordagens convencionais.
Mantenha o seu potencial. Descubra um novo nível de foco e bem-estar.
Fadiga crónica e névoa mental
Desperte a sua energia e clareza natural
Cansado de Estar Cansado? Recupere a Nitidez da Sua Mente e a Vitalidade do Seu Corpo.
Sente-se exausto mesmo depois de uma noite de sono? A sua mente está num nevoeiro constante? Sente dificuldades de concentração, de memória? Tem dificuldade em tomar decisões? A Fadiga Crónica e a Névoa Mental são mais do que "falta de sono" – são um sinal de que o seu corpo precisa de apoio profundo.
A nossa abordagem Naturopática mergulha nas raízes da sua exaustão e da sua falta de clareza mental:
Disfunção Mitocondrial: As suas "centrais energéticas" celulares podem não estar a funcionar da melhor forma. Usamos nutrientes específicos para as revitalizar.
Desequilíbrios Hormonais (Tiróide, Adrenais): Muitas vezes, uma tiróide preguiçosa ou glândulas adrenais esgotadas são a causa oculta da sua fadiga.
Inflamação Crónica e Tóxicos: A carga tóxica e a inflamação podem estar a sobrecarregar o seu sistema e o seu cérebro, criando a névoa mental.
Vamos além dos sintomas, criando um Protocolo Natural e Personalizado para desintoxicar, nutrir e otimizar a sua produção de energia. O objetivo é que possa voltar a sentir-se vivo, enérgico, focado e com a clareza mental que merece para desfrutar plenamente da sua vida.
Deixe para trás a exaustão. Abra caminho para uma nova era de vitalidade e foco.
Tem um diagnóstico psicológico ou psiquiátrico que não está mencionado acima? Não se preocupe, a naturopatia pode ajudá-lo igualmente. Solicite marcação da sua consulta e saiba como cuidar e tratar do seu problema psicológico..